当庵では「自分自身の統合」を目指すカウンセリングを行っています。
まずは、あなたの中に日々沸き起こる「感情」の取り扱い方。 家族や友人との関わりの中で、
当たり前に湧く感情があります。
それが「楽しい」「嬉しい」「ワクワク」だけならいいのですが、必ずと言っていいほど「不快」な感情も湧いてきます。
その「不快な感情」は主に「不安」「嫉妬」「恐怖」「寂しさ」と言った「ネガティブ」と捉えられる感情です。
私たちはいつからか、こういった「ネガティブ感情」を「悪いもの」として取り扱ってきたように思います。
だから、その感情を抱いた自分に「罪悪感」を持ってしまったり責めたりして「こんな感情を持ってはいけない」と、自分の感情の発露にリミットをかけてしまうのです。
でも、一度自分の中に沸き起こった「感情」は、どんなに抑えつけても消える事はありません。
抑圧すればする程、その感情は「認めて」もらいたくて、あなたの中で暴れ続けます。
あなたの「感情」は誰に否定されるものではない「大切な感情」です。
それをあなた自身が引き受ける「統合」が何よりも大切です。
「ありのままに生きる」＝「統合」を目指しましょう。
